英文版
中文版
中醫家益生APP下載
按摩養生窩 治病又強身
編輯時間：2018-10-23 來源：m.menqu.cn
按摩養生窩 治病又強身
慈禧活到73歲，在當時算是長壽一族。據史料記載，每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等“養生窩”，常常收到很快的效果。其實，在人體上，有很多養生窩，經常按摩，可以收到保健長壽的效果。
降壓安神窩：眼窩
在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。
降糖調血窩：耳后窩
位于雙側耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可調氣血，預防糖尿病并發癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續5秒再松手，如此反復按壓10~15分鐘，每天午飯和晚飯后半小時各按摩1次。
止咳利咽窩：頸窩
位于喉結下方，胸骨上凹陷處。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛為宜。也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩。刺激頸窩可使肌肉痙攣緊張度下降，發揮止咳平喘作用，一般半小時后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。
瀉火通便窩：腰窩
位于腰部脊柱左右凹陷處，雙手置于背后所接觸部位即是。兩手對搓發熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。
相關新聞
- 中醫四診儀多參數融合診斷模型的構建方法 2025-08-04
- 中醫舌面象儀在糖尿病辨證中的圖像特征 2025-07-07
- 中醫脈象診斷系統對心血管疾病的早期預警 2025-06-03
- 亞健康人群音樂調理方案的研究 2025-05-07
- 中醫綜合診斷系統在現代醫療體系中的應用 2025-04-01
- 治未病科適合哪些人群 2025-03-05
在線客服1
